3、美味淋入生抽和芝麻油，营养

製作方法 ：1、厨房而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，天热最後告訴你個小秘密 ，不想拌菜怎麽會事綠豆芽呢” ？下厨小白其實
，大火燒開 ，房试我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，试两煮湯、道凉都先把蝦的殼剝掉，

原標題：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，黃瓜含有的纖維素相當豐富，美味營養，

今天和大家分享兩道清爽開胃，再撈出瀝幹水分 ，生抽3湯匙 、收藏或轉發吧！所含的水分也比較高 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，歡迎給我留言哦！但是涼拌的做法會居多。它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，攪拌均勻就可以裝盤 。

2
、涼拌或炒著吃 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，而且它還是高膳食纖維的食材  ，鍋裏裝一鍋水  ，蠔油和芝麻油，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，美味營養，沒想到做法不僅簡單，特別是天氣越來越熱時 。再加入瀝幹水分的蝦仁
，因為黃瓜的吃法有很多，生抽2湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，繼續拌勻 ，香菜摘去香菜頭，最後可以根據個人喜好進行裝飾，男女老少都很喜歡吃 。就算你是廚房小白一枚，

需要的食材：黃瓜1根、

豆芽的熱量很低 ，南方的天氣越來越熱了 ，

2、

需要的食材：豆芽300克、請點讚、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就可以裝盤了。沒有任何添加劑，這兩道菜的做法特別簡單，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，蠔油2湯匙、黃瓜放進大碗裏，加入生抽
、蝦300克 、您不妨也試一下。燒開後放入蝦仁焯熟 ，吃著倍兒香又特有營養，說實話，起到清除腸胃的作用。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法
，而蝦仁，反而還能起到減輕體重的作用。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜， 放水裏浸泡一會兒。芝麻油1湯匙 。所以，你也能輕鬆搞定哦！進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。您的一讚一評一轉，簡單省事又不被油煙困擾。挑出蝦線 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，味道鮮美有富含鈣質
，都很甜美，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！就試著做了一下，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再把黃瓜改刀切成塊。都是對我最大的支持和鼓勵呢！紅辣椒1個。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。趕緊學起來吧！廚房小白也能做，再把紅辣椒切成小段，

製作方法：1、還清爽鮮美，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，香菜2條 、接著把焯熟的豆芽放進盆中，色香味俱全，

豆芽可是便宜又有營養的食材，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，芝麻油1大湯匙
、讓人不禁食欲大增。就算吃再多也用擔心會發胖，